Aktivitas fisik dapat membantu mengalihkan perhatian dari nafsu syahwat. Coba lakukan aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau berenang. (Foto ilustrasi)
SPIRITKITA.ID - Sungguh di bulan Ramadan, banyak tantangan dan godaan menghadang, jika kita tidak bisa menghalaunya akan berakibat fatal yakni puasa akan batal. Salah satu dari sekian banya godaan itu adalah nafsu syahwat.
Sebagai manusia normal, bail laki-laki dan perempuan tak akan bisa dipisahkan dari nafsu syahwat. Godaan nafsu syahwat bagi pria adalah melihat lawan jenis apalagi terlihat cantik dan seksi, dipastikan ciri khas kelakiannya akan muncul. Pun demikian dengan kaum Hawa, akan timbul rasa nafsu syahwat bila melihat lawan jenisnya yang menggoda.
Nah, agar nafsu syahwat dapat diminimalisir khususnya saat menjalankan bulan suci Ramadan, berikut beberapa tipsnya :
Tips Mengatasi Godaan Nafsu Syahwat di Bulan Puasa
1. Meningkatkan Kesadaran Spiritual: Bulan puasa adalah waktu untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan mendekatkan diri kepada Allah. Fokus pada ibadah, dzikir, dan membaca Al-Qur'an untuk meningkatkan kesadaran spiritual kita.
2. Menghindari Pemicu Nafsu Syahwat: Hindari hal-hal yang dapat memicu nafsu syahwat, seperti menonton film atau video yang tidak pantas, membaca buku atau artikel yang tidak pantas, atau berinteraksi dengan orang-orang yang dapat memicu nafsu syahwat.
3. Meningkatkan Aktivitas Fisik: Aktivitas fisik dapat membantu mengalihkan perhatian dari nafsu syahwat. Coba lakukan aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau berenang.
4. Menggunakan Waktu dengan Bijak : Gunakan waktu dengan bijak oleh melakukan aktivitas yang bermanfaat, seperti membaca buku, belajar, atau membantu orang lain.
5. Mencari Dukungan dari Orang Lain: Jika kita merasa sulit untuk mengatasi godaan nafsu syahwat, cari dukungan dari orang lain, seperti keluarga, teman, atau ustazd.
6. Mengingat Akhirat: Ingatlah bahwa akhirat adalah tujuan utama kita. Jangan biarkan godaan nafsu syahwat mengalihkan perhatian Anda dari tujuan utama tersebut.
Doa untuk Mengatasi Godaan Nafsu Syahwat
Berikut adalah doa yang dapat dibaca untuk mengatasi godaan nafsu syahwat:
Doa untuk melawan hawa nafsu adalah
"Allahumma inni a'udzu bika min munkarotil akhlaaqi wal amali wal ahwaa" yang artinya "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang jelek".
Selain itu, ada juga doa untuk memohon ketakwaan dan kesucian jiwa, yaitu "Allaahumma aati nafsii taqwaahaa wazakkihaa, anta khairu man zakkaahaa, anta waliyyuhaa wa maulaahaa". Artinya: "Ya Allah, anugerahkanlah kepadaku ketakwaaan jiwa, dan sucikanlah ia karena Engkau-lah sebaik-baik Rabb yang menyucikannya, Engkau Pelindung dan Pemeliharanya".
Dengan melakukan tips di atas dan membaca doa tersebut, Insya Allah dapat meningkatkan kemampuan kita untuk mengatasi godaan nafsu syahwat di bulan puasa.
Ingatlah bahwa akhirat adalah tujuan utama kita. Jangan biarkan godaan nafsu syahwat mengalihkan perhatian Anda dari tujuan utama tersebut. (Foto ilustrasi)
